ورزشی راحت با اسان اسپرت

 

در کنار مزایای گفته شده این ورزش برای خانم ها و آقایان خیلی از افراد می پرسند که عوارض پیلاتس چیست؟ در پاسخ به سوال عوارض پیلاتس چیست ابتدا باید به یک نکته اشاره کنیم. هیچ ورزشی در دنیا وجود ندارد که برای یک فرد مضر باشد و به عبارت دیگر عوارض داشته باشد بلکه ما خود انسان ها هستیم که در صورت عدم آگاهی و اشتباه انجام دادن حرکات به خود آسیب می رسانیم. این ورزش نیز از این قاعده مستثنا نبوده و در صورت اشتباه انجام دادن حرکات آسیب هایی مانند :

• کشیدگی عضلات

• روی هم افتادن رباطها

• گرفتگی و اسپاسم عضلات

• آسیب دیدگی مفاصل

شما را تهدید می کند. پس در ابتدای شروع این ورزش حتما حرکات را تحت نظر یک مربی انجام دهید و پس از یاد گرفتن می توانید در خانه اقدام به انجام آن ها به صورت انفرادی کنید.

 

پیلاتسِ استات

در واقع پیلاتس استات، برند یک شرکت ورزشی است که دستورالعمل های خاص خودش را ارائه می دهد و لوازم پیلاتس را به فروش می رساند. استات روش جدیدی در پیلاتس است که در سال 1988 آغاز شده است. پیلاتس استات که همه ی افراد حتی خانم های باردار و افراد مجروح می توانند از آن استفاده کنند توسط متخصصین تناسب اندام، بازسازی و اصلاح شده تا قواعد علم ورزش و بازسازی مهره ها و ستون فقرات را به روز کند.

زمین چمن مصنوعی تهران خوب کجاست؟

یا بهترین پینت بال تهران؟

برای آموزش هندبال یا سایر موارد ورزشی می توانید سری به وب سایت ورزشی اسان اسپرت بزنید.