آموزش دوومیدانی به همراه فیلم آموزش استارت دو میدانی در اسان اسپرت 22

 

خیلی از افراد در کنار فیلم آموزش دوومیدانی به دنبال اموزش استارت دوومیدانی هستند و می خواهند اطلاعاتی در خصوص استارت دوومیدانی کسب نمایند. مسابقات استارت دوومیدانی در فاصله های بین ۶۰ تا ۴۰۰ متر برگزار می شود. فرد باید با استارت نشسته و از روی بلوک استارت خود را شروع کند. به طور کلی در اموزش استارت دوومیدانی باید بدانید سه نوع استارت داریم که عبارت هستند از : استارت کوتاه یا جمع، استارت متوسط و استارت بلند.

در اموزش استارت دوومیدانی استارت نشسته به دلیل اینکه فرد را در موقعیتی قرار می دهد که بهتر می تواند مرکز بدن خود را بر روی پاها قرار دهد بهتر از استارت ایستاده می باشد. مهم ترین اصل برای داشتن یک استارت خوب در اموزش استارت دوومیدانی رسیدن به بالا ترین تندی با سرعت و نرمی هرچه ممکن است که این امر زمانی واقعا محقق می شود که فرد گام خود را به خوبی از روی بلوک استارت بردارد.